Diese Methode erfordert Mut und Ehrlichkeit. Stelle dich vor einen Spiegel, blicke dir in die Augen und sprich laut über deine Gedanken oder Emotionen. Diese Übung kann helfen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln. https://shop.petargrubor.at/pages/uber-uns