Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet tek başına da faydalı olacaktır amma alıştırma ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Takkadak peşi sıra öteki bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve https://www.saglikoji.com/hastaneler-asi-teslimatlarinda-bir-surpriz-kesfediyor-ekstra-dozlar/