Kreatinin Karaciğerde depolanan amino asidin böbrekler tarafından temizlenip idrar ile birlikte dünyaarı atılması ustalıklemidir. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. çabucak ardından öbür bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çkırmızııştıran bu egzersizi 2 seki halinde uygulayabilirsiniz. Bu neden... https://www.saglikoji.com/medikal-cilt-bakimi-nedir/